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Die Übungsleiterin Susanne Petry stellt sich vor und erklärt, wieso es sinnvoll ist, Rückenübungen durchzuführen.
Für die Übungen gibt es keine besonderen Voraussetzungen. Sie können in nahezu jeder Kleidung und an beliebigen Orten durchgeführt werden.
Man kann sich eine oder mehrere der Übungen aussuchen, die besonders gefallen, beginnt aber jeweils mit der selben Ausgangsposition.
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