Auf dieser Übersichtsseite finden sich alle Übungen unserer Vorschläge für eine „Rückengymnastik“. Bitte zuerst die Vorstellung von Susanne Petry anschauen, in der sie erklärt, was beachtet werden muss, wenn diese Übungen in der Klasse durchführt werden.
Susanne Petry stellt sich vor und erklärt was man bei den Übungen beachten muss. Bitte als Erstes anschauen.
Beginn jeder Übung
Schultern und Nacken
Schultern und Nacken
gesamte Rückenmuskulatur
Schultern und Nacken
obere Rückenmuskulatur
Brustmuskulatur
Rumpfmuskulatur
untere Rückenmuskulatur
gesamte Rückenmuskulatur
seitliche Rumpfmuskulatur