Wie peinlich!
Reck- und Streckübungen
Reck- und Streckübungen sind peinlich? Na und? Selbst wenn das wirklich stimmen sollte sind sie gut für Deinen Rücken!
Warum Ausgleichsübungen wichtig sindModebewusst
... geht auch rückenbewusst!
Es heißt „wer schön sein will muss leiden“. Aber muss man auch für einen schönen Beruf leiden? Gehören Rückenschmerzen manchmal einfach dazu?
Erfolgshungrig
... geht nur mit gutem Rückgrat!
Es spricht absolut nichts dagegen wenn jemand Ehrgeiz entwickelt. Schon gar nicht, wenn das auch die Aufrechterhaltung seiner Gesundheit beinhaltet.
Anerkennung!
Zu Lasten deines Rückens?
Ist man „stark“ wenn man eine Bananenkiste ohne Hilfsmittel trägt und hat dafür Anerkennung verdient? Sollte man nicht besser „pfiffig“ sein?
Aufschieberitis
Dabei braucht Dich Dein Rücken JETZT!
Über die „Aufschieberitis“ gibt es sogar wissenschaftliche Abhandlungen. Denn es ist gar nicht so einfach zu erklären, warum man mit Dingen, die einem gut tun, nicht sofort anfängt.
Aktionsfilm: „Zukunfts·Zone“
Wie soll DEINE Zukunft sein?
Wenn ich schon nicht in die Zukunft blicken kann, ist es dann nicht eine gute Idee zu schauen, welche Erfahrungen Ältere haben? Schaut doch mal was die Azubis und die Alten so erzählen ...
„Morgen beginnt heute“
Schiebeanimation
Jeder möchte eine gute Zukunft haben. Viele Menschen verhalten sich aber trotz guter Vorsätze so, als sei ihnen ihre Zukunft egal. Wie passt das zusammen?
„Nicos Opa erzählt“
Schiebeanimation
Nico versteht nicht, warum sein Chef etwas gegen schnelles Arbeiten hat. Im Gespräch mit seinem Opa erfährt er, dass dieser früher ähnliches erlebte und wie es ausgegangen ist.
„Checkliste Rückengesundheit“
Schiebeanimation
Was? Wer? Wie? Wo? Wozu?
Diese Fragen muss man vor jeder neuen Arbeit stellen. Gerade wenn man auch in Zukunft noch einen gesunden Rücken haben möchte.
„Lisa hat eine Idee“
Schiebeanimation
Manche Dinge macht man einfach. Aber manchmal macht es Sinn zu fragen, ob es nicht Alternativen gibt. Z.B. „Treppe statt Aufzug“. Lisa meint: das rechnet sich. In jeder Hinsicht.
„Nico mischt sich ein“
Schiebeanimation
Natürlich ist man für sich selbst verantwortlich. Und die anderen? Kann man denen nicht auch helfen? Wollen die überhaupt Hilfe bekommen, oder sollte man sich lieber nicht einmischen?
Von Marshmallows ...
... und unserer Zukunft
Was sagt uns ein Experiment mit Kindern, in denen sie entweder sofort ein Marshmallow essen durften oder auf ein Zweites Warten konnten über Chancen für die Zukunft? Prof. Hanno Beck erklärt es.
Kurzportraits der Azubis
für Unterrichtseinheiten U2b und U3b
Der künftige Steuerfachangestelle Jan, die angehende Friseurin Katharina, der Metallbauer im 3. Lehrjahr Alexander und Ivana als spätere Kauffrau im Einzelhandel über Arbeit und Zukunftspläne.
Erspüre Deinen Rücken
Übungen für Unterrichtseinheit 5
Jenny und Sebastian demonstrieren die „Ausgangsposition“ und die Übungen „Wasserschüssel“, „Ringen“ sowie „Vorwärtsbeuge“ zur Durchführung in der Klasse und anderswo.